Một trong những vấn đề sức khỏe mà nhiều người phải gánh chịu là chứng đau khớp, vốn thường trở nặng mỗi khi trời trở lạnh. Nếu chị em hay gặp phải một số cơn đau ở đầu gối hay khuỷu tay, có một số cách giúp chị em xoa dịu cơn đau.
Cà rốt
Suốt nhiều thế kỷ qua, cà rốt đã được y học phương Đông tin tưởng sử dụng như một biện pháp điều trị hữu hiệu chứng đau khớp. Cà rốt giúp nuôi dưỡng các dây chằng, qua đó góp phần làm giảm xuống các cơn đau khớp xương.
Mách nước: Mài 1 củ cà rốt vào tô rồi vắt thêm một phần nhỏ nước cốt chanh, sau đó dùng ngay hoặc hấp hợp chất này nếu thích.
Xem thêm: thuoc ginkgo biloba
Hạt cà ri
Hạt cà ri có nguyên nhân từ Ấn Độ. Nó có vị cay đắng giống như nghệ, thường được tin tưởng sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn truyền thống ở quốc gia Nam Á. Hạt cà ri có tính ấm tự nhiên, nên việc dùngthuoc xuong khop glucosamineloại hạt này giúp giảm đáng kể tình trạng đau khớp.
Mách nước: Ngâm một muỗng nhỏ hạt cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, đổ bỏ nước, để ráo rồi nhai từ từ số hạt trên.
Nước
Thói quen uống nhiều nước thực sự là biện pháp tăng cường sức khỏe hiệu nghiệm, trong đó có việc giảm đau khớp. Nước sẽ làm mềm phần sụn (bộ phận giảm sốc tự nhiên đối với các khớp nối) và giúp giữ nó trong bi kịch đủ nước. Nước cũng giúp duy trì lượng máu đầy đủ để các những dưỡng chất quý đi qua đường máu đến khớp xương. Bên cạnh đó, nước còn giúp tống khứ chất thải ra khỏi khớp xương, qua đó làm giảm xuống đau đớn.
Tham khảo: tac dung cua dau ca omega 3
Mách nước: Luôn để một lọ nước trên bàn làm việc hoặc tranh thủ uống nước bất cứ khi nào có mẹo hay.
Hình ảnh thuốc uống bổ xương khớp glucosamine
Hành tây
Loại thức ăn kháng viêm “nổi tiếng” này có chứa phytochemical, loại hóa chất giúp cải thiện hệ miễn dịch. Chưa hết, các hợp chất sulphur có trong hành tây còncó nên uống glucosaminegóp phần ức chế các enzyme gây đau nhức.
Xem thêm: tac dung cua dau ca omega 3-6-9
Mách nước: Cắt nhỏ một củ hành đã lột bỏ vỏ rồi đun sôi với 1,5 ly nước trong khoảng 20 phút, đối với đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 ly. Lọc bỏ xác rồi uống nước hành khi đang còn nóng. Chúng ta có mẹo hay đối với thêm chanh, gừng, mật ong để làm dịu bớt mùi hăng cay đặc trưng của hành tây.
Xoa bóp khớp xương
Xoa bóp phần khớp bị đau bằng một phần nhỏ hỗn hợp dầu mù tạt đun nóng chung với đinh hương và tỏi là cách giảm đau khớp hữu hiệu. Cách làm này giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Xoa bóp bằng dầu nóng cũng đem lại tác dụng giảm đau ngay tức thì.
Mách nước: Nếu hỗn hợp dầu mù tạt, đinh hương và tỏi không phải lúc nào cũng có sẵn, chúng mình có mẹo hay chuẩn bị một lọ dầu nóng ở đầu giường để dùng khi khớp xương của phụ nữ cần nâng niu.
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét