Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 loại trái cây được yêu thích nhất, chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng giảm tối đa các nếp nhăn, nám sạm và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung.
1. Kiwi
Các hỗn hợp tránh oxy hóa có trong loại hoa quả nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và phòng ngừa sự xuất hiện các vết nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm tối đa đáng kể nếu chúng mình ăn kiwi liên tục.
2. Lựu
Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, khía cạnh khác trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có tác dụng thúc đẩy vẻ đẹp của làn da qua việc làm tăng collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.
3. Dưa hấu
Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cao, dưa hấu được xem như là một trong những loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và phòng ngừa các dấu hiệu như nếp nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên.
4. Bơ
Không một số rất giàu vitamin E và hợp chất vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn bồi dưỡng kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước xem làn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hợp chất gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình ngăn chặn lão hóa một phương pháp hiệu nghiệm
5. Măng cụt
Măng cụt là một nguồn cung cấp chất ngăn chặn oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có công dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ giúp tăng làn da bạn trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.
6. Đu đủ
Dù ăn hoặc luôn tin tưởng dùng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có tác dụng kỳ diệu xem như làn da của chúng mình. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một cách tự nhiên mà còn có tác dụng chống lại sự xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của bạn.
7. Táo
Bên cạnh là một thực đơn ngon, bổ dưỡng, táo còn có biện pháp được tin dùng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một cách tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.
8. Chuối
Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, tác dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chất tránh oxy hóa sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu bạn sử dụng để đắp trực tiếp lên da.
9. Các loại quả mọng ( dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi...)
Các loại quả mọng có chứa hàm lượng chất ngăn chặn oxy hóa và vitamin C cao nhất so với bất kỳ loại hoa quả nào. Do đó, việc ăn quả mọng có tác dụng bồi dưỡng collagen cho da, giúp chúng ta duy trì một làn da săn chắc và mịn màng, tránh xa các dấu nhăn ở độ tuổi trung niên.
10. Nho
Nho là loại quả giàu mangan và vitamin C. Hai hỗn hợp này kết hợp với nhau sẽ giúp làm mất các tổn thương da do bức xạ tia cực tím dẫn đến. Không thể phủ nhận rằng, với đặc tính chống oxy hóa cao của người dùng, quả nho là một trong những sự lựa chọn đúng đắn nhất mà chúng mình cần thêm vào danh sách nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ lâu.
Với một số lý do trên đây, đã đến lúc bạn phải tự làm cho mình một món hỗn hợp trái cây mỗi khi muốn thưởng thức đồ ngọt. Không chỉ giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh mà một vài loại quả tuyệt vời này còn là nguồn năng lượng giúp làn da chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một phương pháp hiệu quả, đem lại cho chúng ta vẻ tươi sáng của làn da, trẻ trung và săn chắc hơn bao giờ hết.
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét